09:00am — 17:00pm
游泳健康咨询
提供游泳对健康的益处、游泳技巧等方面的健康咨询服务;
游泳教学课程
针对不同年龄和技能水平的游泳教学课程,包括蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳等;
黑夜泳池活动
在夜晚为游泳爱好者提供类似夜店的游泳场所和活动;
游泳社交俱乐部
组织游泳爱好者交流、社交活动;
游泳康复治疗
为受伤或康复中的人提供游泳康复治疗服务;
游泳赛事报道
提供游泳比赛的报道、直播和记录服务;
游泳前需进行热身运动,游泳后要做拉伸放松,以减少运动损伤。
如果游泳池水质不佳,应该暂时停止游泳,并向相关管理人员反映情况。
游泳后,可适量摄入碳水化合物和蛋白质,以帮助肌肉恢复并补充能量。